Des gens comme toi, qui ont franchi le pas un jour. Voilà ce qu'ils en disent, et ce qu'ils ont changé.
Cas concret · Objectif −25 kg
L'histoire de Laure.
Laure, c'est ma sœur. Celle pour qui Pulse est né. Après trois grossesses, en avril 2024, elle se fixe un objectif : perdre 25 kg. Pas de régime miracle : du rééquilibrage alimentaire, deux séances de sport par semaine et beaucoup de patience. Neuf mois plus tard, en janvier 2025, c'est fait. Voici son parcours, semaine après semaine.
Avril 2024
−20,4 kgen 7 mois
Octobre 2024
Kilos perdus
27 avril 2024
0kg
DépartObjectif −25 kg
27 avril 2024
Le départ
Maman de trois enfants, un travail sédentaire, pas sportive. Elle veut perdre ses 25 kg de grossesse. Première étape : simplement régler les quantités dans l'assiette.
Semaine 2
−2 kg
Et malgré trois enfants en bas âge et des journées pleines, elle réussit à caser trois petites séances de 30 minutes par semaine.
Semaine 4
−4 kg, et plus de migraines
Fin du premier mois de suivi. Une surprise en prime : ses migraines ont disparu.
Semaine 6
−6 kg
« Les régimes te frustrent, te font culpabiliser, te stressent… Bref, ça ne fonctionne pas. » Elle mange au restaurant en choisissant les bons plats, et se sent moins fatiguée.
Semaine 7
Pas un kilo perdu. Et c'est normal.
Sommeil, hydratation, stress : la perte de poids est une affaire de patience. Cette semaine-là, elle passe à deux séances en groupe et retrouve la garde-robe d'avant sa dernière grossesse.
Semaine 11
Plus de 10 kg
Aucune restriction alimentaire : juste de la discipline et du bon sens. Elle prend goût au sport et se sent mieux dans sa peau, et dans sa tête.
Semaine 13
−11 kg
Deux tailles de pantalon en moins.
Semaine 15
−12,4 kg
Plus de vêtements trop serrés. Elle refait du toboggan à la piscine avec ses garçons, ce qu'elle n'osait plus faire.
Semaine 16
La moitié du chemin
−13 kg en presque quatre mois. Deux semaines de vacances arrivent, sans séance prévue.
Semaines 17 et 18
Les vacances, sans stress
Plage, balades, restaurants, un beignet au Nutella… Objectif : ne pas reprendre. Résultat : −500 g, sans privation ni frustration.
Semaine 19
15 kg au total
Retour aux séances à Tournefeuille : −1,7 kg en une semaine.
Semaine 24
−17 kg
« Aujourd'hui je cours avec mes enfants, je monte des escaliers sans être essoufflée. J'ai enfin compris comment manger, et l'importance de faire une activité physique. »
Semaine 28
−20,4 kg en 7 mois
Une alimentation repensée, un quotidien plus actif. Et un vrai goût pour le sport.
Semaine 31
Au-delà des −20 kg
La barre est franchie pour de bon… malgré la raclette de la veille.
Semaine 33
À 2 kg du but
Elle continue de manger ce qui lui fait plaisir, sans culpabiliser, avec plus d'énergie et plus de confiance.
28 décembre 2024
À 700 g de l'objectif
−1,7 kg en trois semaines, malgré les fêtes de Noël.
Janvier 2025
Objectif atteint.
−25 kg : elle a perdu tout le poids de ses trois grossesses. Et le sport fait désormais partie de son quotidien. Qui l'aurait cru ?
« Une alimentation maîtrisée. Un quotidien amélioré. Une vie transformée. »
Laure, dans ses stories. Chaque parcours est différent : la bonne nouvelle, c'est que le tien peut commencer par une seule séance.
Ce qu'ils en disent
La parole est au groupe.
Depuis que je participe au cours de plein air, je me sens beaucoup mieux dans mon quotidien, que ce soit au travail ou pendant mes loisirs. J'ai constaté une nette diminution des douleurs musculaires et articulaires. L'ambiance des cours est vraiment top !
CChristophe
Je viens au cours pour me libérer la tête car le sport me fait vivre. Le sport c'est génial, mais en plein air et en groupe c'est inestimable ! Suite aux événements marquants de ma vie, j'ai besoin de me reconstruire, et le faire avec toi et dans la bonne humeur est un véritable plaisir. Alors un grand merci pour tout Florent !
MMaëlie
Clairement, j'ai vraiment trouvé tout ce que je recherche dans une séance de sport : un vrai exutoire avec une super ambiance ! Je me suis rendu compte que je pouvais faire plus que ce que je pensais. Le travail en groupe aide aussi : on se challenge et on se soutient ! Vivement la prochaine !
SSophie
J'apprécie bien le format qui permet de se donner à fond et de travailler de façon ludique. J'apprends au fil des séances, j'ai l'impression de progresser et je prends confiance en mes capacités, donc c'est super pour le moral ! Enfin une façon de faire du sport qui me correspond.
AAdélaïde
Tu m'as accompagné depuis ma sortie d'opération du dos, t'as su prendre le temps d'adapter les exercices à mes capacités et à mes besoins. Aujourd'hui, j'ai gagné en force, en endurance et j'ai retrouvé de la mobilité. Je me sens mieux aussi bien mentalement que physiquement !
RRendi
Il y a absolument tout ce que je recherche dans les séances. Le plein air, l'ambiance très sympa mais sérieuse et professionnelle.
JJudith
C'est la première fois depuis très longtemps que je prends du plaisir à faire du sport et que je m'y tiens ! Les horaires nombreux, l'extérieur, l'ambiance du groupe et évidemment ta bienveillance, tes encouragements et ton écoute sont la clé pour moi. Jamais tu ne juges ou ne ridiculises, et tu ne laisses personne de côté.
