Avant de commencer, je prends le temps d'adapter chaque exercice aux personnes présentes. Tout le monde bouge en sécurité, et avec plaisir.
Renforcement musculaire et cardio, mêlés en plein air.
Je te rassure tout de suite : tu ne vas pas bouger pendant 60 minutes non-stop ! On se mobilise, on s'échauffe, puis on fait évoluer les exercices jusqu'à l'intensité du circuit, en alternant efforts et récupération.
Plus de force, plus de tonus, plus d'aisance au quotidien.
Toujours en plein air et porté par l'énergie du groupe, je te propose des séances évolutives organisées en cycles de 4 à 5 semaines. Tu progresses à ton rythme, avec des exercices adaptés à tes gênes et douleurs du moment.
Un seul objectif : te sentir mieux dans ton corps.
Teste ta résistance. Découvre de quoi ton corps est capable.
Une semaine sur deux, le dimanche matin, on s'entraîne en salle, toujours avec la même énergie. Tu veux te challenger sur un nouveau format ? Ces séances sont faites pour toi.
Débutant qui découvre l'HYROX ou déjà expérimenté : les séances sont pensées pour être accessibles à chacun.
